Слишком много сил и энергии уходит на переживания прошлого негативного опыта, либо прокручивания чего-то, как нам кажется, позитивного из прошлого, либо на упование на светлое будущее и откладывание туда всего, что только можно, либо на переживание о том, что может случится в будущем.
Пока мы все это делаем, в настоящем нас нет, и жизнь проходит мимо.
Необходимо выработать в себе одну простую привычку, задавать себе каждый момент вопрос: что лучшее я могу сделать здесь и сейчас? И просто делать. Не важно, что там было раньше и что будет потом. Если ты сейчас считаешь, что это лучшее – просто делай и ни о чем не беспокойся.
Как подготовку к такой привычке можно заняться хронометражем. Когда ты постоянно задаешь себе вопрос – что я делаю сейчас? И фиксирую это.
9-48, 18.04.2011, Луганский ж.д. вокзал.
Комментариев нет:
Отправить комментарий